21-07-2019

Meditation

Det er vigtig for mig at lytte til min krop og mit hjerte. For at gøre dette mediterer jeg gerne og allerhelst i naturen. At sidder i naturen og lytte til fuglene, vinden i træerne og mit eget åndedræt, det er SÅ givende. Bare at mærke at jeg trække vejret helt ned i maven, slappe af og mærke efter min krops signaler og hvilke tanker der kommer til mig. Jeg ELSKER det og jeg vil opfordre dig til at prøve ❤